શું ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના શરદી અને ખાંસી માટે દવા લેવી યોગ્ય છે? સ્વ-દવા સાથે સંકળાયેલા સ્વાસ્થ્ય જોખમો, એન્ટિબાયોટિક્સના દુરુપયોગના નુકસાન અને ફાયદાકારક ઘરેલું ઉપચાર વિશે જાણો.
1. ડોક્ટરને પૂછ્યા વગર શરદી-ઉધરસની દવા લેવાનું બંધ કરી દેજો! સ્વાથ્ય માટે છે ખતરનાક
વરસાદી મોસમમાં સર્દી-ઝુકામની સમસ્યા વધી જતી હોય છે. ક્યારેક ભીંજાઈ જવું, ક્યારેક તીવ્ર ધુપમાં ફરવું – શરીરના તાપમાનમાં આવતો બદલાવ આપણને બીમાર પાડી દે છે. આવા સમયમાં લોકો મોટાભાગે ડૉક્ટર પાસે ગયાં વગર સીધી દવા ખાવું શરૂ કરી દે છે, જેને સેલ્ફ-મેડિકેશન કહેવામાં આવે છે. પરંતુ શું એ સાચે સલામત છે?
2. દવાઓ પોતે લેવી કેમ ખતરનાક?
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ કહે છે કે ઘણી વખત આપણા શરીરને દવાની જરૂર જ નથી હોતી, અથવા ખોટી દવા લેવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ પણ બની શકે છે.
3. ખોટી દવા લેવાનો જોખમ
સર્દી-ઝુકામ હંમેશાં વાઇરલથી જ થતો નથી. ક્યારેક એલર્જી અથવા બેક્ટેરિયા પણ કારણ બની શકે છે. ખોટી દવા લેવાથી લાભ નહીં થાય, ઉપરથી સાઇડ ઇફેક્ટ્સ પણ થઈ શકે.
4. એન્ટિબાયોટિક્સનો ખોટો ઉપયોગ
મોટાભાગની સર્દી-ઝુકામ વાઇરલ હોવાથી એન્ટિબાયોટિક્સ અસરકારક નથી. જો બિનજરૂરી એન્ટિબાયોટિક લેવાય તો આગળ જઈને શરીર પર એ દવા કામ કરવાનું બંધ કરી શકે છે (એન્ટિબાયોટિક રેઝિસ્ટન્સ).
5. ડોઝમાં ભૂલ
દવાનો સાચો ડોઝ ખબર ન હોવાથી કદાચ અસર નહીં થાય અથવા શરીર પર નુકસાન થઈ શકે છે.
6. શું કરવું?
પૂરતો આરામ લો અને પાણી પીતા રહો. ગરમ સૂપ, હર્બલ ટી પીવાથી રાહત મળશે. દિવસમાં 2-3 વખત ભાપ લેવાથી નાકની બંધાશ અને ગળાની ખરાશમાં ફાયદો થશે. ઘરગથ્થું નુસખાં અપનાવો – જેમ કે આદુ-મધ, તુલસીની ચા. જો જરૂરી હોય તો ફક્ત પેરાસીટામોલ જેવી સામાન્ય દવા લો.એન્ટિબાયોટિક્સ ડૉક્ટર વિના ક્યારેય ન લો.
7. ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જ જોઈએ?
તાવ 101°F થી વધારે થાય ત્યારે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય ત્યારે, બાળકો કે વૃદ્ધોને લાંબો સમય આરામ ન મળે ત્યારે, 3-4 દિવસ પછી પણ તકલીફ યથાવત રહે ત્યારે. સર્દી-તાવ સામાન્ય સમસ્યા છે, પણ દવા પોતાના મનથી લેવી હંમેશાં સલામત નથી. ઘરગથ્થું ઉપાય અને આરામથી સામાન્ય રીતે ફાયદો થઈ જાય છે. જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો તરત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
